Kontakt Yoga:
Ariane Mükan, Tel.: 0163-7790672, E-Mail: ariane.muekan@web.de
Inspiriert durch verschiedene Yogastile bietet Ariane Mükan eine achtsame Form des Yogas an.
Es geht nicht darum Asanas/Yogahaltungen in Perfektion auszuführen, sondern in der Bewegungsweite, die den Teilnehmern/innen von der Tagesform und den körperlichen Gegebenheiten entsprechen. Spielerisch wird die Entspannungsfähigkeit geübt und durch wechselseitiges Nachspüren die Achtsamkeit mit dem eigenen Körper gefördert.
So können sich Verspannungen lösen.
Ein physiologisch, korrektes Alignment ist ebenso wichtig, wie sich innerhalb der eigenen Grenzen etwas herauszufordern, um die Beweglichkeit und Kraft des eigenen Körpers sanft zu fördern.
Trainingszeiten
| Mittwoch: | Yoga Ort: TSV Clubheim, Schützenallee 27 17.45 – 19.00 Uhr |